Psicoterapia individual
Evolución
Proceso de cambio de conducta, de propósito o de actitud que implica crecimiento y avance personal
EnfoqueTerapéutico
El psicólogo es un profesional que dispone de conocimientos académicos y técnicos que pueden ayudarte a desarrollar una serie de habilidades y recursos para resolver diferentes problemas psicológicos o afrontar dificultades personales.
Existe la creencia errónea de que sólo las personas con trastornos graves son las que deben acudir a terapia. Es cierto que el psicólogo está especializado en tratar este tipo de problemas clínicos, pero no son las únicas dificultades en las que puede prestar ayuda. Todos pasamos por momentos difíciles en nuestra vida que pueden requerir un apoyo externo, como por ejemplo, situaciones de duelo o separación, dependencia emocional, problemas de adaptación o de relación social, estrés laboral, dificultades de convivencia, toma de decisiones importantes..…, que no constituyen un trastorno psicológico como tal, pero que generan un malestar que debe ser atendido.
La orientación de un psicólogo, puede ayudarte a manejar estas situaciones minimizando el malestar y desarrollando nuevas estrategias de autocontrol que te ayuden a afrontar ese momento difícil.
Por otra parte, el psicólogo no es un profesional que se dedique solamente a tratar la enfermedad y el malestar, sino que también puede ayudarte a optimizar aspectos positivos de tu personalidad con el fin de potenciar tu desarrollo personal y mejorar tu autoconocimiento y tu funcionamiento general.
Desde este enfoque consideramos la terapia como un proceso de aprendizaje del propio paciente, que con la ayuda del terapeuta, adquiere las habilidades y recursos necesarios para manejar sus dificultades y mejorar su funcionamiento general. El objetivo final es que él mismo pueda manejar de forma autónoma futuras circunstancias vitales adversas
Etapas del Proceso de Terapia
El proceso de intervención se realiza en distintas etapas que podemos resumir en los siguientes puntos:
Evaluación
Evaluación y análisis funcional de los problemas y dificultades expresados por el paciente.
Devolución
Devolución de la información y negociación de los objetivos a tratar.
Planificación
Planificación de un tratamiento personalizado.
Tratamiento
Tratamiento: utilización de psicoeducación, técnicas y estrategias personalizadas para la consecución de los objetivos planteados.
Prevención
Prevención de recaídas y seguimiento.
Técnicas Eficaces
Con la finalidad de que tu proceso terapéutico sea breve y eficaz en el tiempo, te ayudamos con una filosofía de trabajo rigurosa y las más novedosas y mejores técnicas desarrolladas en psicología.
Intervenimos sobre los problemas de las personas con una metodología contrastada empíricamente, la orientación cognitivo-conductual, que ha demostrado ser la más eficiente en el tratamiento de los trastornos psicológicos y las dificultades personales y en pocas sesiones, se comienzan a observar resultados en la sintomatología del paciente.
Nuestro trabajo se centra en modificar los pensamientos, comportamientos y emociones actuales que producen el malestar en el momento actual, aunque por supuesto, nos centraremos en aspectos de la historia de vida del paciente, profundizando para conocer su historia de aprendizaje y comprender la influencia del pasado del paciente en su desarrollo actual. En realidad, una parte muy importante del proceso terapéutico, se centraría en modificar patrones de pensamiento distorsionado que están afectando a las emociones y conductas del paciente y que le generan malestar.
Este tipo de terapia, requiere un consenso paciente-terapeuta sobre los objetivos a desarrollar, suponiendo un papel muy activo por parte del paciente, con tareas para casa entre las sesiones.
Algunas de las técnicas clásicas más utilizadas en este enfoque son:
- Reestructuración Cognitiva
- Relajación y respiración
- Exposición
- Afrontamiento del estrés/ansiedad
- Ensayo y modelado
- Role playing
- Pruebas de realidad
La terapia cognitivo-conductual supone un marco de referencia eficaz y válido para la mayor parte de los trastornos y problemas humanos, pero como todo evoluciona, hemos ido incorporando enfoques más globales y profundos, que siguen otro planteamiento y que son complementarios a esta orientación de partida. Actualmente, seguimos un enfoque integrador en nuestro trabajo.
Por ello, incorporamos otras técnicas, ya que somos expertos en la Intervención con:
EMDR
REALIDAD VIRTUAL
HIPNOSIS CLÍNICA
Problemas en los que somos especialistas
En Evoluciona Psicólogos, nos tomamos muy en serio la especialización, por eso, ofrecemos nuestro servicio únicamente a población adulta y en diferentes modalidades de terapia:
Algunos de los problemas más comunes con los que trabajamos en terapia del adulto y con los que tenemos amplia experiencia clínica aplicando diferentes técnicas y enfoques, serían:
- Trastornos del estado de ánimo: Depresión y trastornos Bipolares
- Trastornos de Ansiedad:
- Trastorno de Ansiedad Generalizada
- Trastorno de Angustia o Pánico
- Agorafobia
- Fobias Específicas: miedo a algunos animales, a volar, a la sangre, daño o heridas,…
- Fobia Social: timidez, miedo a hablar en público…
- Trastorno Obsesivo Compulsivo
- Trastornos relacionados con el estrés: Trastorno por Estrés Postraumático
- Hipocondría
- Dolor Crónico, agudo y preparación para intervenciones quirúrgicas o procesos médicos dolorosos.
- Trastornos de la Conducta Alimentaria: Anorexia Nerviosa, Bulimia Nerviosa, Obesidad, Sobrepeso.
- Hipocondría
- Trastornos Sexuales
- Trastornos del Deseo Sexual
- Trastornos de la Excitación sexual: problemas para mantener la erección…
- Trastornos Orgásmicos: eyaculación precoz, eyaculación retardada…
- Trastornos sexuales por Dolor: dispareunia (dolor durante el coito), vaginismo (dificultad o imposibilidad de penetración).
- Trastornos de la Personalidad. Trauma complejo y trastornos disociativos y vinculares.
- Adicciones. Especialistas en Tabaquismo.
- Trastornos del sueño: insomnio…
Otros problemas que pueden ser objeto de atención clínica y en los que también intervenimos:
- Problemas de Pareja: Toma de decisiones, entrenamiento en comunicación, entrenamiento en solución de problemas, celos…
- Dependencia emocional
- Problemas Laborales: Estrés Laboral, Mobbing, Burnout.
- Dificultades de control de impulsos: Manejo inadecuado de la ira, agresividad
- Déficit de Habilidades Sociales y de Comunicación. Problemas de Asertividad.
- Dificultades para tomar decisiones.
- Preparación al parto con Hipnosis Clínica.
- Manejo de situaciones vitales críticas:
- Pérdida de un ser querido
- Separación o divorcio
- Problemas de adaptación a nuevas situaciones (laborales, familiares, sociales…)
- Enfermedad degenerativa, crónica o discapacidad propia o de un familiar.
Es posible que no sepas si encajas en alguna de las categorías anteriores o que no te sientas identificado con ninguna de ellas, si esto es así, puedes ponerte en contacto con nosotros y te ayudaremos a decidir si necesitas o no ayuda psicológica.